Каталог Результаты Специалисты Компания Производство Консультация OnLine Лента
 руб  грн  евро

Она не только победила рак в 89 лет... Что она сделала после этого - достойно восхищения!

Старость - время заслуженного отдыха и тихого увядания. Так, по крайней мере, думает большинство наших соотечественников. История Харриет Томпсон доказывает, что даже в весьма преклонном возрасте человеку все еще есть куда расти и чего добиваться. Эта неунывающая дама впервые приняла участие в марафоне в возрасте 76 лет. С тех пор она стабильно пробегала марафон каждый год. К сожалению, спустя 12 лет у пожилой бегуньи диагностировали эпидермоидный рак. Можешь представить, каковы были ее шансы на успешный исход лекарственных процедур в таком почтенном возрасте. Однако эта женщина в очередной раз доказала - для крепкого духом и телом не существует непреодолимых преград!

Рак настиг Харриет в 2012 году. В 2014-м, через 2 года после операции, ей разрешили продолжить тренироваться, а уже в июле неугомонная бегунья снова штурмовала марафон! «Холмы на последних милях выглядели настоящими горами», - делится впечатлениями Харриет. «Тем не менее воодушевляющие крики зрителей помогли мне дойти до финала». И дойти не с пустыми руками, ведь эта женщина побила мировой рекорд в своей категории!


Последние исследования доказали, что каждый час, потраченный тобой на спортивные упражнения, увеличивает продолжительность твоей жизни на два часа. Харриет и прочие пожилые спортсмены, которых становится с каждым годом всё больше, - яркое тому доказательство. Однако и перебарщивать не стоит! Вот несколько базовых советов, следуя которым, ты сделаешь свою жизнь дольше и здоровее:

1. Не всё сразу. Начинай с бега трусцой, чередуя его с ходьбой. Со временем, когда твоя выносливость вырастет, периоды ходьбы урезай, а бегай больше.

2. Будь последователен. Каждый день выделяй минимум полчаса на пробежки, спортивную ходьбу или что-то подобное.

3. Питайся с умом. Чтобы быть всегда полным энергии, включай в свой рацион блюда, богатые сложными углеводами и постным белком.

4. Ну и наконец, совет от самой Харриет. Спи вдоволь и пей много воды.


Дата: 23-02-2015 05:19
2
Поделиться ссылкой:



Другие новости из мира здоровья

Лучшее — детям!

Давно минули времена — во всяком случае, в цивилизованном мире, — когда дети росли, как цветы, с минимальным уходом и заботами со стороны родителей. Для всеобъемлющей опеки не было ни материальных возможностей, ни традиции, да и особой нужды не было тоже. Все решительно изменилось в последние десятилетия, на памяти всего нескольких поколений.
2012-06-02 08:49:35, здоровье
92

Врачи предупреждают: бесконтрольный приём таблеток грозит серьезными проблемами

Эксперты говорят, уже устарело выражение: пить таблетки горстями - их пьют едва ли не ведрами. За весь 2011 год в аптеках страны продано 45 миллиардов таблеток. Получается по 320 пилюль на человека. Это в 3 раза больше, чем в Европе и США. В 2011 году на продаже лекарств компании заработали 750 миллиардов рублей. В 2012 году их доходы вырастут еще на 15%. Примерно на столько же, утверждают медики, увеличится и число тех, кому поставят диагноз "лекарственная зависимость".
2012-04-06 14:22:03
92

Секреты красоты: здоровые волосы и ногти

Самое заветное желание весной — это наконец с снять надоевшие шапку и перчатки, вдохнуть теплый весенний воздух, сделать яркий маникюр и распустить волосы. Однако тут мы сталкиваемся с серьезной проблемой: волосы отнюдь не струятся локонами по плечам, а ногти выглядят ломкими и ослабленными.
2013-05-02 06:11:41, красота
91

Опасности новогоднего стола

Новый год и Рождество — это, наверное, самые светлые, самые яркие и самые запоминающиеся праздники в году. Но иногда они запоминаются, к сожалению, не только радостью, весельем и подарками.
2012-12-26 17:31:56, здоровье
91

Рацион для школьника

После длительного перерыва всегда сложно сосредоточиться и приступить к работе. Особенно тяжело этот переход дается школьникам. Но заботливые родители в силах помочь своим детям быстрее адаптироваться к учебному году, меньше уставать и получать самые высокие оценки.
2012-08-30 16:06:42, здоровье
91

В вашей корзине:
нажмите "добавить в корзину" под товаром и он тут появится
 Доставка     Оплата

Каталог
Поделиться ссылкой
Вход для консультантов Получить свой сайт
Данный сайт использует cookies. При использовании сайта, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов.
Vision International People Group Public Limited © 1996—2020
Россия, г.Москва, ул. Никольская, 10.
Программирование — Леонид Лобанов